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Fitness - ABC

Hier findest du  in Zukunft ein paar Erklärungen zu Begriffen aus der Fitnesswelt.

Du hast Fragen, Anregungen oder möchtest einen Begriff erklärt haben? 
Dann schreib mir einfach hello@der-fitnessmann.de

Die Seite befindet sich noch im Aufbau. Da es immer wieder neue Forschungen und Ergebnisse gibt, garantiere ich, trotz sorgfältiger Recherche nicht für die 100% Richtigkeit der Angaben auf dieser Seite. 

Die Seite wird regelmäßig upgedated! 

A

- AMRAP

- Ausführung, die

- Atmung, die

- Ausdauer, die

- Ausfallschritt, der 

B

- Beinbeuger, der

- Bankdrücken, das

- Blutdruck, der

- BMI, der

 

C

- Core, der

- Cardio Training, das

D

- Dauermethode, die 

- Dehnen, das

- Definition, die 

- Dybalance, die muskulären

- Degeneration

 

E

- Exzentrik, die

- Extension, die

- Effizienz, die 

- Ergometer, das

- Entspannung, die

- Eiweiß, das

- Ernährung, die

- EMOM

 

F

- Flexion, die

- Fasern, die

- Faszien, die

- Functional Training, das 

- Flossing, das

- Fett, das

 

G

- Gesundheit, die

- Ganzheitlich

- Ganzkörpertraining, das

- Gelenke, die

- Gewicht, das

- Gluteus Maximus (Gesäß), der Musculus

H

- Herzfrequenz, die 

- Herz, das

- Halbzeit, die

- Haltung (körperlich), die 

- Hantel, die

- HIT

- Hypervolt, der

- HIIT

 

I

- Intervall, das

- Insulin, das

- Intensität, die

- Intermuskulär

- Intramuskulär

- Intervallmethode, die

J

- Joggen, das

- Jojo Effekt, der

 

K

- Konzentrik, die 

- Koordination, die 

- Kohlenhydrate, die 

- Krafttraining, das

- Kurzhantel, die

- Kettlebell, die 

- Klimmzug, der

- Kreuzheben, das

 

L

- Langhantel, die

- Lernen, das

- Liegestütz, die

M

- Mobility

- Mitochondrien, die

- Myfosical Taping, das

- Muskeln, die 

- Medical Flossing, das

- Massage, die 

- Motorische Einheit, die

N

- Negativ Training, das 

- Nervenzellen, die

 

O

- Orientierung, die

- Osteporose, die 

 

P

- Po, der

- Pause, die

- Push-and-Pull

- Personal Training, das

- Prävention, die

- Pylometrische Training, das

- Plank, der

- Puls, der 

 

Q

- Qualität, die

- Quadriceps femoris, Musculus

R

- Rücken, der 

- Rudern, das

- Regeneration, die

- Ruhepuls, der 

- Range of Motion, die

 

S

- Schnellkraft, die

- Splittraining, das

- Sit-Up, der

- Superkompensation, die

- Schwitzen, das

- Slingtraining, das

- Sehnen, die

- Sixpack, das

- Stress, der

- subkuntane Irritation, die

 

T

- Tapping, das

- Triceps brachii, Musculus

- Training, das

- Trainingsreiz, der

- Taillen-Hüft-Verhältnis, das

- Time under Tension (TUT)

 

U

- Unterarmstütz, der 

- Übertraining, das

- Unfall, der 

 

V

- vordere Kreuzband, das

- Verspannung, die 

- Vitamine, die 

- Vene, die 

 

W

- Wade, die

- Wirbelsäule, die 

- Warm-Up, das 

 

X

 

Y

- Yoga

 

Z

- Zerrung, die

- Zentrales Nervensystem, das

- Zirkeltraining, das

- Zwerchfell, das

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